Крестовский остров · Набор открыт

Академическая гребля
в Санкт-Петербурге

Академическая гребля для взрослых с нуля. Выйдешь на воду в первое занятие — без опыта и специальной подготовки.

Выбрать программу
1868 год основания гребли в СПб
10 программ
8 тренеров
150+ участников клуба
↓

Почему академическая гребля

Это не просто кардио. Это командная синергия, мастерство и особое место.

Место

Тренировки на воде Крестовского острова. Невка, исторические гребные базы — место само по себе стоит того, чтобы прийти.

Команда

В лодке четверо. Нет синхронности — нет движения. Это командная работа в прямом физическом смысле, а не метафора с тренинга.

Тело

86 % мышц тела. Выносливость, осанка, сила — всё в одном движении. Без ударной нагрузки, как в беге.

Прогрессия

Понятная лестница: Школа → Программа развития → Мастер-классы → Соревнования. Каждый шаг — новый уровень.

Программы клуба

Для начинающих, опытных гребцов и корпоративных команд. Все занятия на воде Крестовского острова или в зале на тренажёрах.

На воде

Для новичков

Школа академической гребли

Академическая гребля учит работать в команде. Со стороны выглядит просто, пока не сядешь в лодку: она узкая, вёсла длинные, и каждое движение нужно делать в такт с тремя соседями. За 4 занятия тренер проводит экипаж от первого гребка до контрольной тренировки. На суше разбираете технику и безопасность, на воде учитесь грести синхронно и управлять лодкой. В финале — 1000 м вчетвером в спарринге с такими же новичками. Занятия проходят в гребном клубе на Крестовском острове.

  • Экипаж из четырёх человек и тренер
  • На воду — с первого занятия
  • Лодка, вёсла, тренер в цене
  • Контрольная тренировка на 1000м
Формат4 занятия × 90 мин + контрольная · курс длится месяц
Группа4 человека + тренер
Стоимостьот 13 800 ₽
Подробнее о программе →
Для продолжающих

Программа развития гребцов-академистов

После Школы гребля держится на внимании: следишь за веслом, за соседом, за балансом лодки. Программа развития переводит это в автоматизм. За 4 занятия экипаж работает над техникой гребка и синхронностью, добавляет силовую нагрузку и длинные отрезки без остановки. Тренер разбирает ошибки каждого прямо на воде. Программа готовит к любительским соревнованиям по академической гребле.

  • Тренер следит за техникой каждого
  • Синхронность и тактика экипажа
  • Длинные отрезки без остановки
  • Подготовка к любительским стартам
Формат4 занятия × 90 мин
Группадо 10 человек
Стоимостьот 10 500 ₽
Подробнее о программе →
Для новичковДля продолжающихКорпоративный форматТимбилдинг

Поход на лодке «Викинг» по центру Петербурга

Лодка «Викинг» берёт 14 гребцов и рулевого-тренера. Старт и финиш — на Депутатской, 9Б. Перед выходом — инструктаж и знакомство с рулевым. Маршрут зависит от подготовки группы: — малый уровень: до крейсера «Аврора», 10 км; — средний: до Петропавловской крепости, 10–15 км; — высокий: 25 км по рекам и каналам исторического центра. По пути — Летний сад, Михайловский замок, Аничков мост, Новая Голландия, Мариинский театр, Исаакиевский собор, Зимняя канавка, Ростральные колонны и Петропавловская крепость.

  • 14 гребцов и рулевой-тренер
  • Три маршрута: 10, 10–15 и 25 км
  • Старт и финиш на Депутатской, 9Б
  • Инструктаж перед выходом
ФорматМалый уровень — 2 часа, средний — 3 часа, высокий — 3,5 часа
Группадо 14 человек
Стоимостьот 2 800 ₽
Подробнее о программе →
Для продолжающих

Тренировка на Сестрорецком разливе

Сестрорецкий разлив — открытая вода за городом, где можно грести долго, без городских мостов и каналов. На выездной тренировке экипаж проходит непрерывные отрезки от 2000 до 6000 метров. Это проверка выносливости и техники: видно, держится ли гребок, когда устаёшь. Тренировка подходит ученикам Программы развития.

  • Открытая вода за городом
  • Отрезки 2000–6000 м без остановки
  • Проверка техники под нагрузкой
Формат1 выезд · 90 мин
Группадо 12 человек
Стоимостьот 3 550 ₽
Подробнее о программе →
Для продолжающих

Мастер-класс по технике академической гребли

Иногда мешает один элемент техники: гребок, разворот, старт или ускорение. Мастер-класс разбирает одну тему за одно занятие. Темы чередуются от занятия к занятию. В группе до 8 человек, поэтому тренер успевает поправить каждого, а навык сразу закрепляется на воде.

  • Одна тема — одно занятие
  • Небольшая группа, внимание каждому
  • Темы: гребок, разворот, старт, ускорение
  • Навык сразу закрепляется на воде
Формат1 занятие × 90 мин
Группадо 8 человек + тренер
Стоимостьот 2 600 ₽
Подробнее о программе →
Для продолжающих

Контрольный заезд на 1000 м

Чтобы понять, растёт ли форма, нужна цифра. Контрольный заезд даёт её: 1000 метров на время в формате, близком к соревнованиям. Заезд проходит раз в четыре недели, поэтому результаты можно сравнивать и видеть динамику. Это и подготовка к любительским регатам: стартовое волнение будет знакомо заранее.

  • 1000 м на время — замер прогресса
  • Формат как на соревнованиях
  • Раз в четыре недели — видна динамика
  • Подготовка к любительским регатам
Формат1 заезд × 1000 м
Группадо 40 человек
Стоимостьот 3 250 ₽
Подробнее о программе →
Для всех уровней

Индивидуальные тренировки по академической гребле

В группе тренер делит внимание на всех. Здесь он больше часа работает только с тобой: разбирает гребок и поправляет ошибки по ходу занятия. День и время выбираешь сам из свободных окон на странице записи. Приходи один, вдвоём или экипажем на четвёрку — от состава зависит цена. Опыт не нужен: тренер строит занятие под твой уровень.

  • Вся тренировка — про твою технику
  • Разбор гребка по ходу занятия
  • День и время — на твой выбор
  • Один, вдвоём или четвёркой
Формат1 занятие × 90 мин
Группа1–4 человека + тренер
Стоимостьот 5 850 ₽
Подробнее о программе →

На тренажёрах — круглый год

Для всех уровнейКруглый год

Гребля на тренажёрах

Гребной тренажёр задействует 86 % мышц тела: ноги, спину, корпус и руки — за одно движение. Ударной нагрузки на суставы нет, поэтому заниматься можно с любым уровнем подготовки. За 4 занятия по часу тренер ставит технику гребка на тренажёре и даёт интервальную и силовую работу. Для гребцов это подготовка к сезону на воде, для всех остальных — тренировка всего тела в закрытом зале круглый год.

  • 86 % мышц тела в одном движении
  • Кардио и сила за одну тренировку
  • Без ударной нагрузки на суставы
  • Круглый год в закрытом зале
Формат4 занятия × 60 мин
Группадо 12 человек + тренер
Стоимостьот 6 800 ₽
Подробнее о программе →

Для команд и бизнеса

Корпоративный формат

Корпоративные тренировки по академической гребле

В академической лодке нельзя грести «за себя»: если один сбивается с ритма, лодка теряет ход. Поэтому гребля быстро показывает, как команда работает вместе. Тренер учит группу компании с нуля — от посадки в лодку до синхронного гребка. Состав и расписание подбираем под команду, счёт выставляем на компанию.

  • Тренер работает с командой как с экипажем
  • Синхронность и командное взаимодействие
  • Опыт в гребле не нужен
  • Счёт на компанию
Форматпо согласованию с компанией
Группадо 30 человек
СтоимостьПо запросу
Подробнее о программе →
Тимбилдинг

Под флагом компании

Тимбилдинг, где команда в прямом смысле гребёт в одной лодке. Сотрудники проходят инструктаж, садятся в большие лодки и проводят гонку под флагом компании. После финиша — торжественное подведение итогов в кают-компании гребного клуба. Опыт не нужен: инструктаж перед стартом готовит новичков.

  • Командная гонка под флагом компании
  • Инструктаж перед стартом
  • Торжественное подведение итогов
  • Экскурсия по гребному клубу
ФорматМероприятие до 4 часов
Группаот 14 человек
СтоимостьПо запросу
Подробнее о программе →

Расписание и запись

Выберите программу и удобное время.

Гребля на тренажёрах

ТренерРасписаниеПериодЗанятияСтоимостьМеста
Елена ЛебедеваПн · 19:30с 23 ноября по 14 декабря4 зан. × 60 мин6 800 ₽есть места
Юлия ВолгинаСр · 07:00с 25 ноября по 16 декабря4 зан. × 60 мин6 800 ₽есть места
Юлия ВолгинаЧт · 20:30с 26 ноября по 17 декабря4 зан. × 60 мин6 800 ₽есть места
Елена ЛебедеваПт · 07:30с 27 ноября по 18 декабря4 зан. × 60 мин6 800 ₽есть места
Анна КарповаСб · 09:00с 28 ноября по 19 декабря4 зан. × 60 мин6 800 ₽есть места

Не нашли подходящего времени или формата? Напишите нам — подберём вариант.

Северная Аврора — Гребной клуб

Мы открываем академическую греблю для взрослых — тех, кто хочет попробовать что-то сложное, красивое и непохожее на обычный спортзал. С нуля, без опыта, на настоящих академических лодках Крестовского острова. Находишь навык, находишь команду, находишь Петербург с другой стороны.

Крестовский остров · Депутатская 9Б

На территории с полуторавековой историей

Именно здесь находится легендарный Английский гребной клуб, основанный в Санкт-Петербурге в XIX веке. Место, где академическая гребля существует уже более 150 лет.

ул. Депутатская, д. 9Б
Крестовский остров · м. Крестовский остров
Гребной клуб · Северная Аврора

Открытый клуб для всех, кто хочет грести

Гребной клуб «Северная Аврора» работает на территории исторической гребной базы и продолжает традицию — только теперь академическая гребля доступна для всех желающих.

ул. Депутатская, д. 9Б
Крестовский остров · м. Крестовский остров

Тренеры клуба

Александра БрысинаМастер спорта

Победитель Первенства Беларуси, неоднократный победитель Первенства России, неоднократный призёр Чемпионата России по академической гребле.

Анна КарповаМастер спорта международного класса по гребному спорту

3х-кратный призер Чемпионата Европы. Победитель Первенства Европы. 3х-кратный призер Первенства мира

Елена ЛебедеваМастер Спорта Международного Класса

Чемпионка Мира и Европы, призёр Кубков Мира, многократная Чемпионка России по гребному спорту.

Елизавета ПаньковаМастер Спорта международного класса по гребному спорту

Многократный Чемпион и призёр России по академической гребле, Чемпион мира 2018 г. по прибрежной гребле, вице-чемпион мира по прибрежной гребле 2019 г, призёр спартакиады сильнейших спортсменов России 2026 г., Многократный обладатель Кубка России по академической гребле и гребле индор.

Ксения ОстровскаяМастер Спорта по плаванию, академической гребле, тяжелой атлетике

Действующий кроссфит-атлет (стаж 15+ лет). Участник Reebok Crossfit Games Regional (Берлин, 10-е). Победитель и призёр множества турниров по кроссфиту, плаванию и академической гребле: финалист ЧМ U23, двукратный серебряный призёр ЧР по прибрежной гребле, МС по плаванию и гребле. Чемпион и призёр турниров по тяжёлой атлетике.

Рустам ГайнутдиновМастер спорта по Гребному спорту

Чемпион международной регаты БМР 2026г. в дисциплине спринт, чемпион и призёр чемпионата России 2024г. по прибрежной гребле, победитель первенства России по академической гребле 2024г., призер командного чемпионата России 2024г. по академической гребле, многократный победитель и призёр международных соревнований, многократный победитель всероссийских студенческих соревнований по гребному и велоспорту.

Татьяна УсцелемоваМастер спорта России по гребному спорту

Чемпионка России. Победитель игр БРИКС. Победитель первенства Европы

Юлия ВолгинаМастер Спорта Международного класса

Чемпионка мира по юниорам в академической гребле. Дважды чемпионка мира и серебренный призёр чемпионата мира в прибрежной гребле.

Новый вид спорта для любителей

Академическая гребля была закрытым видом спорта

Десятилетиями академическая гребля была доступна только воспитанникам спортивных школ и профессиональным спортсменам. Любителям — не место.

Мы изменили это. Гребной клуб «Северная Аврора» открыл академическую греблю для взрослых без опыта. Если хочешь — значит, можно. Возраст, физподготовка, прошлый спортивный опыт не имеют значения.

Ты выйдешь на настоящую академическую лодку уже на первом занятии.

Типы академических лодок

В академической гребле несколько классов лодок:

I
ОдиночкаСкоростная лодка для одного гребца
II
ДвойкаПарная лодка, максимальная синхронность
IV
ЧетвёркаОсновная командная лодка — начинаем здесь
VIII
ВосьмёркаФлагман гребли — 8 гребцов + рулевой

В клубе тренируемся преимущественно на четвёрках — оптимальный формат для командной синергии.

Клуб — это не только тренировки

Вступая в «Северную Аврору», ты вступаешь в сообщество людей, которые думают и двигаются так же.

Академическая гребля — тренировка на воде Крестовского острова
Соревнования по академической гребле мастерс
Команда гребного клуба Северная Аврора
Гребля на воде Санкт-Петербург
Тренировки академической гребли

Любительские соревнования

Участники клуба выступают на региональных и всероссийских соревнованиях по академической гребле и Indoor Rowing. Наши ученики уже среди призёров.

Сообщество

Совместные тренировки, выездные сборы, встречи после воды. Люди приходят за спортом — остаются ради людей.

Личный рост

Понятная прогрессия от новичка к соревновательному уровню. Тренеры ведут каждого участника и помогают ставить реальные цели.

Что говорят участники

Реальные истории людей, которые вышли на воду впервые.

★★★★★

До этого занималась бегом и йогой. Думала, гребля — это сложно и не для меня. Уже на первом занятии поняла: это совсем другой мир. Вода, команда, ритм — ни один зал такого не даёт.

МС
Мария С.
Выпускница Школы гребли · 2025
★★★★★

Записался скептически — думал, что за 4 занятия ничему не научишься. На контрольном заезде осознал, что ошибся. Теперь в Программе развития и думаю про соревнования. Тренеры — огонь.

АД
Алексей Д.
Программа развития · 2025
★★★★★

Попробовал индор-греблю как межсезонку после вело. Спина стала в разы сильнее, техника поставлена с нуля. Летом пошёл на воду. Теперь не могу остановиться.

ИВ
Игорь В.
Индор-гребля + Школа · 2025

Вопросы и ответы

Что происходит после бронирования и оплаты?

После подтверждения заявки на почту придёт ссылка на нашего бота. Запустите его — и получите всё, что нужно для начала: площадка, тренер, расписание, ссылка на чат группы. Всё интерактивно, без лишних звонков.

Нужна ли специальная физическая подготовка?

Нет. Принимаем людей с любым уровнем физподготовки и без опыта гребли. Тренеры всему научат с нуля. Главное — желание попробовать.

С какого возраста можно записаться?

Наши программы — для взрослых. Приходят люди от 18 до 60+ лет. Академическая гребля не имеет возрастного ограничения.

Чем отличается Школа гребли от Программы развития?

Школа — для тех, кто приходит с нуля. За 4 занятия даём базовую технику, безопасность, контрольный заезд. Программа развития — для тех, кто уже умеет грести: более высокая интенсивность, командная тактика, подготовка к соревнованиям.

Что взять с собой на первое занятие?

Спортивную одежду (лучше брюки, а не шорты — комфортнее в лодке) и сменную обувь. Всё снаряжение — лодку, вёсла, жилеты — предоставляет клуб.

Есть ли занятия зимой?

Да. Программа «Гребля на тренажёрах» работает круглый год в закрытом помещении. Отличная подготовка к летнему сезону на воде.

Можно ли участвовать в соревнованиях?

Да! Участники клуба выступают на любительских соревнованиях по академической гребле и Indoor Rowing. Тренеры помогут подготовиться к первому старту.

Как проходит оплата?

Оплата принимается с сайта. Чек и подтверждение приходят на почту. Для корпоративных и индивидуальных форматов выставляется счёт.

Блог

Всё о гребле: от первого занятия до соревнований.

Для взрослых

Академическая гребля после 30: почему это лучшее время начать

Взрослые без спортивного прошлого приходят в 30, 40 и 50 лет — и остаются. Возраст здесь не барьер, а преимущество.

Читать статью →
Командный спорт

Почему академическая гребля — лучший командный спорт для взрослых

Четверо в лодке, один ритм, одна цель. Разбираем, чем гребля отличается от всего, что вы делали раньше.

Читать статью →
Петербург

Петербург с воды: каким видит город гребец на Крестовском

Мосты, острова, рассветы — Петербург, которого не видят с берега. Только с весла.

Читать статью →
Все статьи →

Готов попробовать?

Подберём подходящую программу и расскажем о ближайшем наборе.

+7 812 748 28 21
ул. Депутатская, 9Б, Крестовский остров
info@northern-aurora.ru

Заполните форму, и менеджер поможет выбрать программу или записаться на пробное занятие в ближайшее время.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Тренер
Написать менеджеру+7 812 748 28 21